Eksperci biją na alarm! Śpimy zbyt krótko, a jakość naszego snu pozostawia wiele do życzenia. Ma to ogromny wpływ nie tylko na codzienne samopoczucie, ale i na funkcjonowanie całego organizmu. Znaczącymi czynnikami, jakie wpływają na komfort wypoczynku, są odpowiednio dobrane łóżko oraz wygodna pościel. Jak wybrać odpowiednią kołdrę? Oprócz wygodnego...
Pościel to wbrew pozorom bardzo istotna sprawa – w końcu spędzamy pod nią prawie połowę swojego życia. Musimy mieć na uwadze, że ona także ma ogromny wpływ na jakość naszego snu. Dlatego też wybierając pościel 200×220 trzeba najpierw uważnie rozważyć pewne...
Każdy człowiek wie, że należy się wysypiać. To ważne, ponieważ właśnie sen pozwala zregenerować się po całym dniu wykonywania różnych obowiązków. Istotne jest jednak nie tylko to, by spać odpowiednio długo (około 8 godzin), lecz również to, by spać w sprzyjających warunkach. Dużą rolę odgrywa jakość pościeli. Czym się kierować...
